Protocollo MBSR-teen

L'originale protocollo MBSR per la riduzione dello stress rivisitato da Gina Biegel per gli adolescenti.


Per tutti gli adolescenti e giovani adulti che vogliono vivere la loro vita in modo gentile e in armonia con se stessi e con gli altri.

​Confrontarsi con lo stress di essere adolescente può essere un lavoro molto duro, ma lo stress fa parte della normale vita di ognuno di noi e in questo non siamo soli.

Spesso le persone sono stressate e non sanno quello che possono fare per fronteggiarlo ma in realtà esistono molte cose da imparare. 

Al termine di questo percorso possiederai molteplici strumenti per fronteggiare lo stress e potrai utilizzarli in tutte le occasioni che vorrai: ad esempio a scuola, nell'affrontare gli esami, nei rapporti con gli altri, nei momenti di scelte importanti e in tantissime altre occasioni.

Questi strumenti entreranno a far parte della tua "cassetta degli attrezzi" e potrei portarli in viaggio con te nella vita.