Monica Taddia

Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale

Sono una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e il modello di terapia che seguo è un modello di terza generazione chiamato A.C.T. (Acceptance and Commitment Therapy).

Chi sono

Sono una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e il modello di terapia che seguo è un modello di terza generazione chiamato A.C.T. (Acceptance and Commitment Therapy).

Integro questo modello basato sulla Mindfulness con gli insegnamenti ricevuti da Jon Kabat Zinn.
Nel mio lavoro utilizzo anche la Compassion Focused Therapy e l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) anche integrandola con l’ Internal Family Systems (IFS).

“Nel bel mezzo dell’odio, ho trovato che c’era, dentro di me, un invincibile amore.
Nel bel mezzo delle lacrime, ho trovato che c’era, dentro di me, un invincibile sorriso.
Nel bel mezzo del caos, ho trovato che c’era, dentro di me, un’invincibile calma.
Nel bel mezzo dell’inverno, ho infine imparato che vi era in me un’invincibile estate.
E questo mi rende felice.
Perchè vuol dire che non importa quanto duramente il mondo mi remi contro, dentro di me c’è qualcosa di più forte, qualcosa di migliore che mi spinge indietro nella direzione giusta.”

Albert Camus

Qual è il mio approccio

Nel mio lavoro utilizzo approcci e strumenti basati su evidenze scientifiche al fine di aiutare il paziente a coltivare la serenità possibile indipendentemente dalle sfide che ha affrontato nella vita.

Utilizzo l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

“Immaginate una psicoterapia che non tenti di ridurre i sintomi, ma ottenga la riduzione dei sintomi come effetto.
Una terapia saldamente basata nella tradizione delle scienze sperimentali, ma allo stesso tempo con una forte enfasi sui valori, sul perdono, sull’accettazione, sulla compassione, sul vivere nel momento presente, e sull’accedere ad un senso trascendente di sé.
Una terapia così difficile da classificare che è stata descritta come
“terapia umanistico esistenziale cognitivo-
comportamentale”.
Rus Harris

L'Acceptance and Commitment Therapy

(ACT) è una psicoterapia che si è sviluppata all’interno di una cornice teorica e filosofica che trae le sue origini dalla psicologia comportamentista e l’ha integrata con elementi tratti dalla psicologia buddhista.

E’ un modello di terapia cognitivo-comportamentale che promuove la flessibilità psicologica: la capacità di vivere una vita significativa restando aperti a ciò che accade e agendo coerentemente con ciò che consideriamo importante.

Integro questo modello basato sulla Mindfulness con interventi sulla Compassion e con aspetti derivanti dall’Internal Family System.

Quando necessario utilizzo l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) anche integrandola con l’Internal Family Systems (IFS).

La mia Formazione

Mi sono formata con Russ Harris in ACT per il trattamento del trauma.

Ho studiato con Frank Anderson e collaborato con IFS Italia alla stesura del glossario e alla traduzione dei termini tecnici. Pur non essendo ancora arrivata in Italia la formazione ufficiale colgo ogni occasione per approfondire questo modello di terapia.

Sono insegnante certificata di Mindfulness e mi sono formata con Jon Kabat-Zinn e i suoi collaboratori a partire dal 2008. Ho compiuto con loro la necessaria formazione triennale per essere un’insegnante del protocollo di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness su cui sono basate tutte le ricerche sul potere trasformato di questa pratica di consapevolezza: il protocollo MBSR.

Ho completato il primo e il secondo livello di formazione ottenendo la qualifica di “practitioner” e mi sono formata in EMDR e IFS integrate con Bruce Hersey.

Mi sono formata con Ronald Siegel in Mindfulness e Compassion e con Niki Petrocchi in Compassion Focused Therapy.

Ho praticato e insegnato questa disciplina nelle scuole di specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale presso l’Istituto Miller di Genova e Firenze.

Cosa posso fare per te

La metafora delle due montagne di Russ Harris

“Sai che molte persone arrivano in terapia credendo che il terapeuta sia una sorta di essere illuminato, che ha risolto tutti i suoi problemi, e ha messo tutto a posto, ma in realtà non è così.

È più come se tu stessi scalando la tua montagna là in fondo e io stessi scalando la mia montagna quaggiù. E da dove sono io, sulla mia montagna, posso vedere cose sulla tua montagna che tu non puoi vedere, come una valanga che sta per cadere, o un sentiero alternativo che puoi imboccare o che non stai utilizzando la tua piccozza in modo efficace.

Ma ti prego di non credere che io abbia raggiunto la cima della mia montagna e mi sia seduto e rilassato, a prendermela con calma. Il fatto è che io sto ancora scalando, sto ancora facendo errori e sto ancora imparando da questi. E alla fine, siamo tutti uguali. Siamo tutti scalando la nostra montagna fino al giorno in cui moriremo. Ma il bello è che tu puoi migliorare sempre più nello scalare e imparare sempre più ad apprezzare il viaggio.

E questo è il lavoro che faremo qui, si lavora insieme siamo una squadra!”

Il mio modo di lavorare

Proprio come dice Russ Harris stiamo tutti scalando la nostra montagna e possiamo farlo insieme.

Il mio modo di lavorare include i seguenti interventi sia in presenza che online:

Colloqui e psicoterapia individuale

Uno spazio personale per prendersi cura di sé nella consapevolezza che avere cura di sé è anche avere cura degli altri perché la propria serenità e saggezza si riflette sugli altri in modo curativo.

Corsi di gruppo

Percorsi di consapevolezza sostenuti dalla comune umanità e dal sostegno reciproco senza giudizio e senza sforzo.

Workshop

Conoscersi e sostenersi sempre di più grazie all’esplorazione di tematiche fondamentali per la promozione della salute.

Percorsi di accompagnamento a distanza per la continuità della pratica della Mindfulness

Incontrare la Mindfulness è sicuramente un’esperienza trasformativa. Continuare a praticarla è vivere la vita in consapevolezza e pienezza.

Percorsi di accompagnamento all’auto-aiuto guidato in modalità integrata

Una via di mezzo tra psicoterapia ed auto-aiuto. Una modalità per utilizzare al meglio l’auto-aiuto grazie ad un supporto professionale continuo.Se vuoi sperimentare questa modalità di intervento basata sull’auto-aiuto guidato puoi accedere a questi percorsi che con la mia costante supervisione ti accompagneranno ad esplorare diversi aspetti legati alla psicoeducazione e alla promozione del benessere. Potrai così promuovere la tua serenità al massimo grado senza intraprendere una vera e propria psicoterapia che verrà eventualmente consigliata come prosecuzione del lavoro se necessario.